¿Cuándo pedir ayuda?
En la mayoría de las ocasiones las personas tenemos la capacidad para superar el duelo por la pérdida de nuestro ser querido. Lo vamos resolviendo a medida que VIVIMOS el dolor del duelo, y expresamos lo que sentimos con la compañía y el apoyo de amigos y familiares. Pero en ocasiones, a pesar de todo y por diversas razones, este proceso puede complicarse y no podemos avanzar.
Pide ayuda si observas que pasado un tiempo prolongado:
- Tienes intensos sentimientos de soledad
- Te sientes culpable
- Añoranza profunda
- No sientes motivación por nada
- Tienes ideas suicidas
- Abuso de sustancias
- Cualquier cosa te irrita
- Continúas pensando que todo lo sucedido es irreal
- Desesperanza severa
- Piensas que nada tiene sentido, que nada te importa
- Profunda tristeza
El sentir esto a lo largo del proceso es normal. Pero si observas que estas situaciones son habituales y que te impiden funcionar en el día a día, pide ayuda de un facilitador/a, profesional o persona especializada.